"Aumentar el ego consciente es poner más atención; es darse más cuenta de todo lo que hacemos. Cuanta más consciencia y atención pongamos, más se desarrolla este ego consciente y mayor se hace, crece. Es muy simple, pero hay que llevarlo a cabo despacito y poco a poco. Es algo que vais viendo que va pasando y lo apreciáis más cuando ocurre. Esta energía del ego consciente se hace una con vosotros, fluye con más constancia. Al daros cuenta, ya estáis poniendo consciencia en ello y eso mismo incrementará nuestra vuestra consciencia. Daros cuenta también de que es lo que provoca que se corte o se desconecte. Al daros cuenta, ya estáis poniendo consciencia en ello y eso mismo incrementará vuestra consciencia. Eso también es meditar.
Voy a decir algo más sobre el sentido de quiénes somos, sobre el apego a la idea o ala impresión sobre quiénes somos. Debido a este apego, no podemos soltar las falsas impresiones, los falsos pensamientos de quiénes creemos que somos. No nos permitimos ver más allá de esta idea o mirarnos de un modo diferente, nuevo. ¿Os veis a vosotros mismos diferentes, al menos cada año? Verse diferente cada momento es lo más duro. Ser capaz de ver la persona que creemos que somos es estar libre de cualquier impresión; en otras palabras, es estar libre del pasado. Krishnamurti utiliza la frase: "morir al pasado". Si morimos al pasado, podemos nacer al presente. Morir al pasado significa que no permitimos que el pasado nos domine, ni permitimos ser absorbidos en ese pasado, aunque es algo muy automático ser absorbido por el pasado.
Cuando hace mucho tiempo que no veis a una persona y os volvéis a encontrar con ella de forma premeditada o casual, en un primer momento constatáis que es muy diferente de cómo era hace cinco o diez años. Hay algo diferente que destaca; pero al cabo de diez minutos o un cuarto de hora, aparece la absorción por el pasado y veis a la persona exactamente igual que hace esos cinco o diez años. Es muy rápido. Podemos detener este proceso o movimiento de ser absorbidos poniendo atención a la diferencia inicial que hemos percibido.
La percepción crea automáticamente una imagen para que se fije en la mente. En cierto sentido, tenemos una nueva imagen de esa persona, pero aún así tenemos las dos imágenes bailando en la mente: una es la nueva y la otra es la vieja. Aseguraos de que no os confundís, de que la mente no se confunde. (¿esta persona es la nueva o la vieja?). La mente es muy inteligente a la hora de crear confusiones. Para no estar confundidos, hay que ver a la persona como es y no la imagen. Tratad de sentir la energía de esa persona. La energía no miente; otras cosas sí que nos mienten. Todos intentamos impresionar a los demás porque queremos gustar, no queremos caer mal, queremos ser aceptados y no rechazados; en otras palabras: deseamos ser amados. Nadie desea no ser amado.
Hay que desarrollar esa consciencia sensible a la energía. La energía subyace a la manifestación porque la energía se halla adherida a la consciencia. Todas las manifestaciones –acciones físicas, palabras, pensamientos– vienen de la consciencia, y en la consciencia hay energía. ¿Qué clase de energía se manifiesta en nuestra acción, en nuestro pensamiento o en nuestro discurso? Empezad por observaros a vosotros mismos –cuando actuéis, habléis y penséis– para saber qué tipo de patrón de energía subyace tras dichas acciones. También veréis que hay algunos momentos en los que hay muchísima claridad, momentos en donde no hay ningún patrón que os esté influyendo; es lo que llamamos acción espontánea. Fijaos también en la diferencia entre ser espontáneos o actuar conforme a un patrón energético. Afortunadamente, vemos que la espontaneidad es una forma muy natural de llegar a ser. Sin embargo, actuar a través de un patrón energético hace que vuestro ego se sienta muy seguro de que está en lo cierto.
[…]
Cuando perdéis la atención puede pasar de todo. Id con cuidado y no la perdáis. Sed conscientes de la sensación de ser demasiado expansivos, porque la expansión significa que hay una inflación del ego. Para el ego es peligroso tanto estar muy arriba como muy abajo. Es peligroso porque el ego carece totalmente de equilibrio. Cuando os sentís muy desinflados, os hacéis muy pequeñitos, muy limitados, muy desesperanzados, hechos polvo y todo es negativo. Y cuando estáis inflados, estáis demasiado altos y el cielo no os puede sostener. Tenéis que volver a caer a la tierra, porque la tierra si que os sostiene. Lo mejor es estar equilibrado, en el lugar de en medio: entre la inflación la deflación. De esta manera, vais un poso arriba o un poco para abajo, y así os apasionáis un poco y tenéis divertimento. Quizás estar equilibrados todo el rato es demasiado –no suena muy humano–, así que os permitís fluctuar. Pero aseguraros de que no os vais demasiado abajo ni demasiado arriba.
Con la atención se da el control natural. No necesitáis repetiros "Tengo que controlar". Solamente aseguraros de que os dais cuenta en cada momento, de que estáis en la atención. De esta manera, seréis capaces de tener el verdadero sentido de quiénes sois. Saber quiénes sois realmente es estar en el lugar de en medio, mirando a izquierda y derecha, mirando al frente, hacía atrás, hacía arriba y hacía abajo, a todo alrededor. Esto es la meditación: si estamos en el lugar del medio, estamos meditando en cada momento. El lugar del medio está en la consciencia, está en la atención. Cuando estamos conscientes, estamos despiertos. Ese momento es el lugar del medio. Y cuando estamos en la atención y alerta, estamos libres de la identificación. No estamos delante ni detrás, ni arriba ni abajo, sino aquí mismo.
Ya es suficiente. No hace falta hablar más de ello. Es práctica, no teoría."
Dhiravamsa
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Qué el amor ilumine tu inteligencia y abra tu corazón para que las palabras que pronuncies conviertan el mundo en un lugar mejor :)
Sin mentir, encontrarás la luz del amor con más facilidad.
Siente la vida, siéntete a ti mismo, y di lo que sientes, sintiendo lo que dices
La paz es el camino y la humildad sus pies -.-