sábado, 20 de marzo de 2010

Primavera y autoestima


Creada originalmente por Haideé Iglesias

¿Por qué primavera y autoestima?
La lección que más me costó aprender fue: que lo primero que uno ha de conseguir para evolucionar como ser humano es comprender lo que es quererse a si mismo. Siempre se nos dice que hemos de querer a los demás tal como nos queremos a nosotros mismos. Pues bien, primero uno ha de comenzar por si mismo. Sin este pilar básico no hay evolución hacia la comprensión del amor hacia los demás. La autoestima, tal como un embrión, brote o semilla (de aquí la primavera), ha de nacer de dentro hacia afuera, así sucede todo en la naturaleza, y no del exterior hacia el interior.
No voy a añadir más. Os dejo algo que me parece importante para poder comenzar a practicar la autoestima. Después de leerlo pregúntate que sucedería si aplicaras un 5% a cada una de estas creencias en tu vida.

Aquí lo dejo por un tiempo. Yo, que me quiero mucho, me voy a tomar un descanso; algo muy saludable :)))

CREENCIAS SOBRE UNO MISMO QUE APOYAN LA AUTOESTIMA
De tipo general

Yo tengo derecho a existir.
Yo tengo un gran valor para mi mismo.
Yo tengo el derecho a satisfacer mis necesidades y deseos, a considerarlos importantes.
No estoy en la tierra para cumplir las expectativas de nadie; mi vida me pertenece. (Y esto vale igualmente para cualquier otro ser humano. Cada persona es el propietario de su vida; nadie está en la tierra para cumplir mis expectativas.)
Yo no me considero propiedad de nadie y no considero a nadie propiedad mía.
Yo soy una persona encantadora.
Yo soy una persona admirable.
Normalmente las personas a las que admiro y respeto me apreciarán y respetarán.
Debo tratar con los demás de manera justa y equitativa y los demás deben tratarme justa y equitativamente.
Merezco ser tratado cortésmente y con respeto por todos.
Si la gente me trata de manera descortés o irrespetuosa, eso es un reflejo de ellos, no de mí. Sólo será un reflejo de mí si acepto como correcto el trato que me dispensan.
Si alguien a quien aprecio no me corresponde, puede resultar desalentador o incluso doloroso, pero no es un reflejo de mi valía personal.
Ninguna persona o grupo tiene la potestad de determinar cómo tengo que pensar y sentir respecto a mí mismo.
Yo confío en mi mente.
Yo veo lo que veo, y sé lo que sé.
Me conviene más conocer la verdad que "darme la razón" a expensas de los hechos.
Si yo persevero, puedo comprender las cosas que tengo que comprender.
Si yo persevero, y si mis metas son realistas, yo soy competente para conseguirlas.
Yo soy competente para hacer frente a los retos básicos de la vida.
Yo merezco la felicidad.
Yo soy "suficiente" (esto no quiere decir que no tenga que aprender nada más ni crecer más; significa que tengo el derecho a aceptarme a mi mismo, como ya vimos antes).
Yo soy capaz de recuperarme de una derrota.
Yo tengo el derecho a cometer errores; esta es una de las maneras de aprender. Los errores no son razón para condenarse a uno mismo.
Yo no sacrifico mi criterio, ni pretendo que mis convicciones son diferentes de lo que son para conseguir popularidad o aprobación.
No es lo que "ellos" piensan; es lo que yo sé. Lo que yo sé es más importante para mí que una errónea creencia en la mente de otra persona.
Nadie tiene le derecho a imponerme ideas y valores que no acepto, igual que yo no tengo derecho a imponer a los demás mis ideas y valores.
Si mis metas son racionales, merezco conseguir lo que intento.
La felicidad y el éxito son condiciones naturales para mí -igual que la salud- y no aberraciones temporales del orden real de las cosas; al igual que la enfermedad, el desastre es la aberración.
El desarrollo de uno mismo y la satisfacción de uno mismo son metas morales adecuadas.
Mi felicidad y mi autorrealización son propósitos nobles.
...
Espero que ese 5% os resulte enriquecedor. De vuestra mano queda.

Nathaniel Branden (Lo que resta lo iré subiendo en el otro blog. Dejaré enlaces en su momento para quien esté interesado)

24 comentarios:

  1. Tienes razón. Si no eres capaz de quererte a ti mismo, cómo vas a querer a los demás y a ser capaz de ponerte en su lugar?
    En cuanto a la foto muy bien el contrapunto violeta del capullo entre el verde intenso del fondo, pero podías haberlo enfocado mejor.
    Si necesitas descansar, pues descansa. Te esperaremos.
    Besos desenfocados
    .
    puntosdevista_____________

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  2. Totalmente de acuerdo con lo que escribes de la autoestima, si no te quieres a ti mismo, poco vas a querer a los demás. Bonita foto para acercarnos la primavera que empieza mañana. Que tengas un muy feliz descanso, Haideé. Besos!!

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  3. Yo me quiero mucho, creoq ue hasta que algo no te hace valorar lo que ere no lo ves claro
    La gente puede pensar que eres una creida una prepotnte una lo que les de la gana, pero me "toca un `pié" yo me quiero así como soy sin más, con todos mis defectos y mis virtudes.

    Descansa, el descanso es necesario, sobre todo el mental
    Y cuando descanses , regresa llena de fuerza y luz
    bss

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  4. Tienes mucha razón respecto a la necesaria autoestima y si te pones a pensar te das cuenta que no nos hablan de ella cuando somos niños en el cole, como si sobrara una necesaria educación sentimental.

    Bueno, yo también hacía tiempo que no me pasaba por esta tu hermosa casa, me quedo siempre fascinado por esa reivindicación de la naturaleza y de su luz.

    Un abrazo

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  5. Compartes esto en un necesario momento para mi... :) muchas gracias Haidee! :)
    gracias!

    Saludos y un gran abrazooooooteee :)

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  6. Creo que debo pensar más en ello. Quererse no es fácil, conocemos demasiado bien nuestro propios defectos ;)

    Besos y descansa

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  7. La autoestima es lo prrincipal,Que disfrutes y discanses
    Espero volveremos a vernos spronto
    Abrazos

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  8. Cierto, muy cierto lo que dices. Yo intento no olvidar esta imprescindible lección de crecimiento interno, lo que sucede es que no es fácil. Estamos enseñados a que se nos quiera por aquello que hacemos en lugar de por ser como somos y a veces se hace difícil luchas contra corriente, pero estoy totalmente de acuerdo contigo. Un saldo. Hermosa foto.

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  9. Haré caso a esos consejos, que algunos (muchos) no sigo en absoluto. Se te echará de menos. No tardes. Un beso.

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  10. vengo corriendo ahhhhhh para decirte que esta foto me ha llenao de verde el corazon , que me encanta el desenfoque
    la flor , el verde, el lila todoooooo
    que no puedo leer ahora el texto pero luego cuando lo haga ya te dejare mi aportacion
    un beso grandisismo

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  11. "Yo tengo un gran valor para mí mismo."

    Creo que en ésa se resumen casi todas, sin duda para mí la mejor de todas esa lista de creencias, además de la de "yo merezco la felicidad" :D

    Tómate ese merecido descanso (por supuesto queriéndote mucho y bien) y disfruta de las flores que nos vaya dejando la primavera.
    Tendré que hacer caso de eso que nos dices y brotar de dentro hacia afuera, como las flores, o de lo contrario va a ser imposible hacer crecer la autoestima.

    ¡Un beso, Haideé!

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  12. Algunas creencias no las aplico, lo hare de ahora en adelante :)

    El verde de la foto me transmite mucha frescura, el capullo, algo fragil que en un momento se abrira para mostrar una bellisima flor

    Que disfrutes mucho de tus dias de descanso, un abrazo desde México

    (p.d. disculpa por tardar tanto tiempo en contestar en mi blog)

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  13. La foto, como siempre es excelente.
    Sobre el 5%. Pues no. Prácticamente todo es aprovechable. y en ese camino debemos mantenernos.

    florecillas...

    CR ____________________________________
    LMA

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  14. El corazón es traicionero cuando la confianza en uno mismo sobrepasa lo razonable pero en todo lo demás completamente de acuerdo. Nadie te hace daño si tú no dejas que eso sea asi. La intención y las ganas de mejorar tu vida ya es un comienzo..
    Siempre buscando la belleza Haideé
    ¡ Bravo !

    Un abrazo :-)

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  15. Cuanta razon Haidee, cuanta, y que pocas veces nos valoramos a nosotros mismos...

    Biquiños, enormes.

    Me vuelvo a leer tu entrada una y otra vez :)

    Las flores, esta y la anterior uuuufffff preciosas :) Luz y energia pura.

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  16. such richness!!! I love this. Wonderful & full of new hope and dreams to florish!

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  17. A veces el comportamiento de otros puede hacerte dudar de tu valía, es importante recordar en todo momento quien eres, una persona con todos los derechos y obligaciones que conlleva. Gracias por hacernos memoria

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  18. Una fotografía muy llamativa, Haideé, de colores intensos.
    Posiblemente sea el comienzo de la primavera un buen motivo para hacer esta reflexión que nos propones, justo en ese momento del año en que salimos del "cascarón" invernal.

    Un abrazo y que disfrutes de tu descanso.

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  19. Haideé

    Creo que supero ese 5%, pero al leerlo detenidamente es mucho menos de lo que yo pensaba. Tendré que aplicarme para ir mejorando.
    Un abrazo y buen descanso.
    Juan Antonio

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  20. Impresionante macro. Sencillo pero impactante. Saludos.

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  21. La foto es excelente y el contenido perfecto.

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  22. Haidee,que bello blog!!!!,gracias a Nieto ,yo también te conozco,jaja,
    Mencionando a Hass,me pareceque que te conozco através de tus fotografías,transmiten mucha sensibilidad!!!!!Saludos.

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  23. Hola.
    Es viveza de colores hermosos.

    Su fotografía espléndida aumenta aún más encanto!!

    Gracias por visitar mi blog.
    Y, gracias por su siempre admirando mi caligrafía.

    fin de semana feliz.
    Desde el Lejano Oriente.
    Un cordial saludo.
    ruma

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Qué el amor ilumine tu inteligencia y abra tu corazón para que las palabras que pronuncies conviertan el mundo en un lugar mejor :)
Sin mentir, encontrarás la luz del amor con más facilidad.
Siente la vida, siéntete a ti mismo, y di lo que sientes, sintiendo lo que dices
La paz es el camino y la humildad sus pies -.-

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